В условиях большого города нас подстерегает масса опасностей. К сожалению, агрессии и насилию может подвергнуться каждый, независимо от пола, возраста и уровня подготовки. Самооборона в последнее время как самостоятельная дисциплина приобретает все большую и большую популярность. Занятия по самообороне помогут вам чувствовать себя увереннее в любых жизненных ситуациях.
Самооборона – это необходимый минимум знаний для любого современного человека по защите себя в критической ситуации.
На наших занятиях Вы освоите простые и эффективные техники, поставите удар, укрепите мыщцы, приведете тело в форму, отработаете точность движений и скорость реакции.
Программа тренировок включает в себя следующие блоки: физическая подготовка, ударная и защитная техника бокса, базовые элементы борьбы, способы освобождения от различных захватов, безопасное падение, а так же уязвимые места противника, использование подручных средств, основные правила поведения в потенциально опасных ситуациях и способы их предотвращения.
Для повышения психологической устойчивости создаются условия, приближенные к действительности.
Мы сторонники максимального снижения травматичности на тренировках, основанных на принципе «от простого к сложному» и использовании защитного снаряжения.

в тематические группы::

       от 18-ти до 35 лет:

спортивные секции

Занятия включают в себя следующие блоки:

    • Ударная и защитная техника бокса
    • Элементы борьбы (безопасное падение, освобождение от захватов)
    • Психологическая подготовка
    • Использование подручных средств
    • Основные правила предотвращения потенциально опасных ситуаций

периодичность занятий:

1 раз в неделю

Длительность занятия 1,5 часа.

цена:

  • Абонемент: 4 занятия – 2400 руб.

 

запись по телефону: +7 (903) 669-29-44

запись по электронной почте

© 2014 Дом Культуры Гайдаровец | Всегда Хорошее Настроение
Мы в соц сетях:                        
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support